打败油条和包子的6道懒人早餐！营养美味，夏天孩子多吃个子蹭蹭长现在大城市的生活节奏越来越快，加班、熬夜对许多人来说已是家常便饭，早起已经成了“世纪难题”，很多有孩子的家庭为了节省做早餐的时间经常用外面卖的早餐应付，这并不利于孩子的健康成长。在这里给大家分享6道懒人早餐的做法，不用早起，不用去早餐店
打败油条和包子的6道懒人早餐！营养美味，夏天孩子多吃个子蹭蹭长
现在大城市的生活节奏越来越快，加班、熬夜对许多人来说已是家常便饭，早起已经成了“世纪难题”，很多有孩子的家庭为了节省做早餐的时间经常用外面卖的早餐应付，这并不利于孩子的健康成长。
在这里给大家分享6道懒人早餐的做法，不用早起，不用去早餐店排队，在家自己动手就能做出营养、美味的懒人早餐，省时省力，方便快捷，自己在家做，卫生又放心。
鸡蛋饼
喜欢睡懒觉的朋友可以做这个鸡蛋饼，不用和面，非常省事，简单几步就能做好有面有肉又有菜的营养早餐，配牛奶吃特别香。
- 盆里打两颗鸡蛋，加切好的火腿丁;加葱花、萝卜丁;倒一袋煎饼粉;倒250克清水。
2.搅拌均匀;平底锅倒油;加2勺搅拌均匀的面糊，开火，面糊摊匀定型后翻面，再煎5分钟就可以出锅了。
蛋包饭
这道菜中的米饭可以在前一天晚上蒸好，放冰箱冷藏保存，第二天拿出来炒热即可，外面很多饭店的蛋包饭价格都很高，然而自己在家就可以低成本做出好吃的蛋包饭。
- 火腿丁炒热;蒸熟的米饭，把米饭炒散、炒热;加1勺老抽，1勺生抽;翻炒均匀后加葱花，继续翻炒均匀出锅。
2.往碗里打3个鸡蛋，搅拌均匀,平底锅烧热后，把搅拌均匀的鸡蛋液倒锅里，鸡蛋液摊熟;
往鸡蛋液上倒炒好的米饭;把鸡蛋皮对折;出锅，挤上自己爱吃的酱汁。
豆腐脑
豆腐脑是外面早餐店很常见的美食，它的做法并没有想象中那么难，只要你会打豆浆，豆腐脑的做法就会了一大半，自己在家做豆腐脑可以根据孩子喜欢的食物加配料。
- 碗里倒适量清水，加150克干黄豆。黄豆可以在前一天晚上泡，第二天起来直接做;黄豆需要浸泡到这样比较饱满的状态，泡好的黄豆多清洗几遍;把洗干净的黄豆倒进破壁机里，加入适量清水;泡好的黄豆打成细腻的豆浆。
2.用干净的纱布滤出豆渣，这样豆浆才会更细腻;适量清水下锅，开火把水煮开;水煮开后把滤出豆渣的豆浆倒进锅里，煮豆浆的时候不停地搅拌;用铲子或勺子捞出浮在表面的泡沫。
3.豆浆煮到沸腾后继续煮6分钟左右，时间煮够后关火，晾凉2分钟左右;准备一个小碗，碗里面加3克內脂，我这次做了大约1200毫升的豆浆，所以加3克內脂，碗里的內脂加一点点凉水搅拌化开;起一个锅烧水，把水煮到微微烫手的状态，把盛出来的豆浆放进去，盖上锅盖静置20分钟左右。;盖上锅盖看到豆腐脑完全成型后取出。从盆里取出一点豆腐脑装碗;加卤料、榨菜、少许葱花，喜欢吃辣的可以加点辣椒油，也可以根据个人喜好加香菜、韭菜花。
酸奶松饼
前边介绍的都是味道比较咸的食物，这里教大家做甜食，不用烤箱，不用打蛋器就能做出好吃的酸奶松饼。
- 碗里打1个鸡蛋，加90克酸奶，30克低筋面粉;搅拌均匀;准备一个不粘锅，不用刷油，把搅拌均匀的面糊摊在不粘锅上，烙成这种小圆饼;松饼一面煎到微焦，翻面，煎至两面微焦出锅;把松饼装盘，叠在一起，淋上酸奶，喜欢吃坚果的可以加点坚果。
2.火烧吐司。
吐司不止可以用来夹煎鸡蛋做三明治，还可以做这个火烧云吐司，和三明治一样营养健康省时间。
3.打两个鸡蛋进碗，再准备一个无油无水的碗，蛋黄蛋清分离;装蛋清的碗里加适量糖和柠檬汁;用打蛋器搅拌蛋白;蛋白打到可以立尖。
4.把打好的蛋白涂抹在吐司上，留个洞;把蛋黄放在洞里;190度烤6~7分钟。
黄金玉米烙
煮玉米吃腻了，就试试这个黄金玉米烙吧，酥脆又清甜，我家孩子早餐能吃一大张。
- 适量熟玉米粒装盆;加清水把玉米粒洗干净;水滤掉后不好把玉米沥干，玉米保持表面微湿的状态，加适量玉米淀粉和适量糯米粉，抓拌均匀;起锅倒油，油倒得多一点，把油烧至冒烟。
2.油热以后倒出四分之三，用平底不粘锅的朋友留薄薄的一层油就够了;把拌好的玉米倒进锅里，用铲子整理一下形状，把外面的玉米往里面推，方便定型;小火慢煎，适当转锅，煎3分钟。把盛出来的油倒进锅里，油要没过玉米粒，开中火炸3分钟;倒出剩下的油;出锅后撒上粗粒白砂糖。
早餐不一定非得在厨房里热得满头大汗做出三菜一汤，许多简单的食物同样具有很高的营养价值，早晨贪睡一会儿没关系，学会做以上这些懒人早餐，家长可以放心睡懒觉。
如若转载，请注明出处：https://www.gaoyuz.com/8986.html
相关推荐
-
半枝莲的功效与作用
目录 半枝莲图片 半枝莲的功效与作用 半枝莲药用 半枝莲的食用方法 半枝莲的副作用 性寒；味辛、苦；归肺、肝、肾经。 功效清热，解毒，散瘀，止血，利尿消肿，定痛。治吐血，衄血，血淋…
-
云南菜谱大全 特色菜图片（云南菜谱大全前十名）
一提起云南，脑海中就浮现出美如仙境的大理、丽江，但云南不只有风景，美食才是最诱人的，各种菜肴独具风味，每一道都馋人，晚上千万别看，我怕你忍不住流口水！ 一、临沧火腿木瓜鸡 火腿木瓜…
-
特色小吃大全（全国特色美食小吃大全）
说起小吃，作为吃货的小编真是侃侃而谈，谈而不止，对于这些小吃小编真是太爱了，尤其是那些红遍大江南北的小吃，就连外国友人的胃都收买了，可以说是赞不绝口，这些小吃是地道的中国味儿，每一…
-
白术可以用于治疗哪些病症
用白术来进行治病的话是很多患者非常信任的，因为白术的药理用途较为广泛，不仅能够治疗很多的病症，而且不用担心会带来副作用，那么白术到底可以用于治疗哪些病症呢？仍有不少朋友对此并不了解…
-
河蟹怎么做好吃又简单方便（河蟹怎么做好吃又简单蒸几分钟）
#遇见更美童年#家在北方，村里只有一条1米宽的小河，深度只有20公分，所以我们小孩子夏天去河边玩一般都不会有危险的，家长也只会叮嘱不要把衣服弄湿了。小时候故乡的小河还是清澈的，里面生活着水黾，水虫，小鱼，小虾，河蟹，甚至还有水蛇。我们最喜欢的还是河蟹，虽然它长得丑，还有一双大鳌，但是它数量多，栖息地明显，只要有耐心，多搬开几块石头，总能发现他们的身影。抓河蟹最讲究的就是手快眼快，搬开一块石头，在浑
-
八角枫图片_八角枫的功效与作用
别名：白龙须、白金条、八角柴、白蜡金、林十叶、万字格。 来源：为八角枫科植物华瓜木的根或须根。 植物形态：落叶小乔木或灌木。通常4～10m高。单叶互生，叶长5～18cm，宽4～12…
-
阿胶的食疗方法 能补血益气增强体质
阿胶是很不错的一种滋补食物了，对于阿胶这种食物，我们大家都是比较熟悉的了吧，阿胶的滋补效果很出色，而且吃法也是比较多的哦，不过不同的阿胶吃法所带来的功效作用也是不同的哦，下面就让我…
-
芭蕉根图片_芭蕉根的功效与作用
来源：芭蕉根为芭蕉科多年生草本植物芭蕉的根茎。 产地：主产于长江流域以南的广大地区。 采收加工：全年可采。采集后冼净晒干生用，或鲜用。 成分：茎含粗蛋白、粗纤维素等 性味：甘，大寒…
-
半夏图片_半夏的功效与作用
半夏为常用中药，《神农本草经》列为下品。 别名：地文，地星，水玉，守田，示姑，羊眼半夏，和姑。 来源：为天南星科多年生小草本植物，半夏搓去外皮的干燥块茎。栽培或野生。 产地：主产于…
-
广东私房菜菜谱大全（农家私房菜菜谱大全）
每天都要好好吃饭，周末有时间，聚在一起吃饭的人也多，更要好好地琢磨出一餐好菜，虽然都是家常的食材，但粗菜细做，周末的家宴吃出了私房菜的感觉。今晚，6个人吃饭，安排了5菜1汤，辣子鸡翅、豆腐皮包京酱肉丝、花椒油浸剥皮鱼、蘑菇炒双椒、豆酱炒麻叶、人参玉竹炖乌鸡汤，主食为低糖的藜麦南瓜饭。昨天初拟的菜单里并没有辣子鸡翅，因为已经有了乌鸡汤，考虑到平衡膳食模式的食材多样化，肉为猪肉与牛肉，但今天下班晚了，