扁豆

  • 最经典最有效的减肥食谱(有效科学的减肥食谱)

    ?夏天是最利于减肥的季节,因为同样的运动,比冬天要多消耗三分之一的热量。从天气变热,到现在我已经减掉五斤纯的脂肪了。有两个要点,跟大家分享一下,每周七天,有一天吃素是纯素食,按照我们的彩虹餐盘来配餐,一天两盘半就可以了,你养成了按照量化餐盘吃饭,胃小了。多吃你也吃不下。之前曾经玩命往死里饿过自己的人,一天就吃点蔬果靠极端低热量减肥的人,他们的基础代谢比同

    2022年7月11日
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