油脂
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健康减肥饮食计划表对照热量（健康减肥饮食计划表儿童）
减肥的人都知道，减肥要多吃蔬菜，少吃油脂，因为蔬菜的平均热量最低，又含有多种维生素和矿物质；而油脂热量高，吃太多了容易长胖！道理大家都懂，但是，在实际饮食中，却有很多油脂隐藏在蔬菜里，这些蔬菜，热量也不高，你以为能减肥，每天都会吃，结果却越吃越胖。今天，咱们就来分享5种素菜，吃一口菜，
减肥的人都知道，减肥要多吃蔬菜，少吃油脂，因为蔬菜的平均热量最低，又含有多种维生素和矿物质；而油脂热量高，吃太多了容易长胖！道理大家都懂，但是，在实际饮食中，却有很多油脂隐藏在蔬菜里，这些蔬菜，热量也不高，你以为能减肥，每天都会吃，结果却越吃越胖。今天，咱们就来分享5种素菜，吃一口菜，