红豆

山药，是我们生活中常见的药食两用的食材，它和很多普通的食物一样，都含有碳水化合物、蛋白质、钠、镁等营养元素，可以为人体补充所需的营养。但不一样的是，山药中还含有一种很多食物没有的物质，那就是山药多糖，这种物质对我们的身体非常有益，可以增强人体的免疫力，还有助于降低血糖、保护肝脏、延缓衰老等。而鸡蛋在我们生活中更是常见，每天都能以不同的身

很多美食都是由皮和馅两部分组成，比如包子、馅饼、各种西式餐包…… 外皮的口感有蓬松柔软的、有酥脆掉渣的、有软糯劲道的等等，里面的馅料也各不相同。 有很多东西都能作为馅料，甚至夸张一…