菠菜

夏季天气热，日常要做好养护肝脏养生，除了多吃这“5绿1白”的时令蔬菜，还要注意少吃油腻辛辣的食物，尽量不喝酒、不熬夜，舒服过夏天。五绿第一种：菠菜菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，滋阴平肝更是一把好手，菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。推荐食谱：凉拌菠菜食材：菠菜、胡萝卜、鸡蛋、大蒜、小米辣、白糖、熟花生米1、一把菠菜

广厦千间，夜眠仅需六尺；家财万贯，日食不过三餐！小红厨陪您干尽五谷、食尽米面~高考，作为普通人实现人生跨越的桥梁，直接牵动着万千家庭，也牵动着每一位考生的心。现在距离高考仅剩12天，每过一天孩子们的心里压力就更大一些，作为家长当务之急就是尽可能地缓解孩子的心里压力。虽然我们不能像老师那样讲出多大的道理，但是要知道合理的饮食是“减压”的利器，学习上帮不了忙，那就尽量做好后勤。临近高考压力大，建议