一、食材:鸡胸肉、生菜、青瓜、玉米、番茄赛做法:
1、鸡胸肉横向切片，用食用小苏打腌半小时，把泡沫冲洗干净(前面这些步骤不能少，鸡胸肉不柴的秘诀)，倒入酱汁:料酒2勺、黑胡椒粉、盐适量、淀粉适量、蒜末、姜末，腌制20分钟
2、玉米掰粒，青瓜切丁 ，放入锅里煮熟。生菜撕片，小番茄对半切开
3、水煮两个鸡蛋，切开四份，全部放入碗中，倒入油醋汁，搅拌均匀，开吃!
二、食材:虾仁、鸡蛋、小黄瓜、小番茄、苦苣、生菜、玉米粒
1、调个油醋汁:苹果醋5勺一橄榄油3勺+蜂蜜1勺+生抽3勺+黑胡椒碎适量，搅拌均匀
2、所有蔬菜洗净，鸡蛋和虾仁玉米粒煮熟
3、全部蔬菜放入容器中，淋入调好的油醋汁拌匀即可
三、食材:鸡蛋2个生菜一颗洋葱小半个小米辣几个香菜适量做法:
1、碗中加入芝麻，辣椒粉，2勺生抽，3勺醋，勺蚝油，搅拌均匀。
2、准备配菜，鸡蛋煎熟炒散，生菜撕成块，放入鸡蛋，洋葱香菜小米辣，倒入酱汁拌匀
四、食材:西兰花· 4、海鲜菇、鸡蛋、玉米粒、樱桃、西红柿 蒜末、醋、生抽、香油、蚝油、熟芝麻、小米椒。
1、西兰花 1/2个洗净焯水;焯水时放少量盐、油，西兰花颜色鲜绿;海鲜菇焯水;鸡蛋、玉米粒煮熟备用;
2、万能调汁:碗中放入蒜末、小米椒、熟芝麻。
3、倒入一勺醋、一勺生抽、半勺香油、半勺蚝油;西兰花、海鲜菇、鸡蛋、玉米粒装盘浇万能调汁，加入樱桃西红柿，拌匀就可以了
五、食材:生菜、 牛油果、芒果、水煮蛋、坚果、 椒、低脂沙拉酱
1、蔬菜洗净撕成小块放碗中打底
2、牛油果和芒果切块后铺入，放几颗水煮蛋对半切开
3、撒上坚果和麦片，撒点海盐黑胡椒，最后淋上沙拉酱就可以开动啦
如若转载，请注明出处：https://www.gaoyuz.com/594.html
相关推荐
-
【图文】螃蟹蒸多长时间最好吃
螃蟹蒸多长时间最佳，让你品尝鲜美的蟹肉 螃蟹是夏天的美味佳肴，它肉质鲜美，营养丰富。而蒸螃蟹是一种保持螃蟹原味的烹饪方法，能够最大程度地保留螃蟹的鲜美口感。然而，螃蟹蒸多长时间才能…
-
凉面的做法及调料配方怎么做视频（凉面的做法及调料配方怎么做窍门）
凉面都会做，但是卖的大火的有，卖不出去的也有。越是看似简单越是考究店家对菜品的态度。我始终坚信，每一个看似简单都卖的很火爆的东西，都有着独特的技巧。做餐饮，味道上的差不多跟对菜品的态度差不多，都是相当可怕的事。
-
【图文】黄花菜怎么做好吃
黄花菜是一道具有浓郁农家风味的菜品，其独特的口感和丰富的营养成分深受人们喜爱。然而，要让黄花菜做出更加美味可口的效果，并不是一件容易的事情。本文将分享一些简单易行且有效的方法，教你…
-
夏季糕点的做法大全（板栗糕点的做法大全）
疫情宅家，儿子迷上这5道点心，无需烤箱就能做，蒸一蒸出锅，真香。最近的疫情反反复复，很多地区都开始做好封控隔离了，平时大家没啥事都尽量不要出门了，安心宅在家里，减少外出，更不要去人…
-
【图文】豆腐怎么做好吃又简单家常做法
豆腐的五种简单但美味做法豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品，富含多种营养成分和氨基酸，对人体健康非常有益。不过，许多人对于豆腐的制作方法并不了解，认为它比较难做。其实，豆腐可以通过一些…
-
水果炸鸡配方与做法（水果炸鸡教程）
大家好，大家期待已久的脆皮炸鸡，哥今天给你安排上了。但是咱们做脆皮烧鸡对鸡的选择也是非常关键的。咱们最好是选择清远鸡，每只鸡的重量大概在2.8斤到3斤左右，要买稍微肥一点的。鸡屁屁的黄囊去掉不要了啊，这是不能食用的。而且鸡皮呈网状证明这鸡非常的肥美。咱们准备腌鸡的配料，首先咱们切点姜末，大概50克左右。要先放到盆里面备用，大蒜也切末。也是50克。放到盆里把葱花也切末。30克左右。沙姜粉
-
青椒辣子鸡的做法大全家常做法（青椒辣子鸡的做法大全家常窍门）
七十年代物质贫乏，一般地吃辣子鸡都是每年中秋节走亲戚送礼才能吃到辣子鸡。那时候鸡采用春天买来的鸡苗养到八月十五，小公鸡一斤到二斤多重。炒制出来基本上能馋掉大牙。嘿嘿，不信试试。 一…
-
微波炉烧烤食谱大全（微波炉烧烤的做法）
#跟着大厨学做菜##翻开我的生活日记#今天是星期天，昨天中午吃饭的时候，我问宝宝“明天想吃什么”？宝宝脱口而出；“烧烤”！得~~我感觉是自己给自己挖了个坑！夏天在家里吃烧烤，满屋的油烟味真受不了！但是自己问了宝宝，又不能反悔，那就烧烤吧，我也很久没有吃烧烤了，感觉也馋了。午饭后，老公去菜场买了一块五花肉与排骨，冰箱里又取出牛肉，
-
【图文】煎饺怎么做
煎饺是一道美味可口的传统中式菜肴，深受人们喜爱。它的制作过程简单，但是要做出香脆可口的煎饺，需要一些技巧和耐心。在本文中，我将为您介绍煎饺的制作方法和一些独特的技巧，帮助您做出美味…
-
【图文】西葫芦怎么炒才好吃
西葫芦的炒菜技巧与美味食谱分享西葫芦是一种营养丰富、口感爽脆的蔬菜，在烹饪中有着广泛的应用。但是，很多人在炒西葫芦时常常遇到一些问题，比如炒出来的西葫芦会变得烂糊，口感变得不佳等。…