蔬菜汤

如果我们要想在减肥这条路上越走越顺畅，那么我们一定要给自己制定出一份科学有效的减肥餐食谱，然后每天按照食谱来进食，这样的话我们就会瘦的更快。下面这份就是科学有效的减肥餐食谱。星期一：早餐一份燕麦粥，一杯纯牛奶，一