很多的中药材都有着食用和药用的双重的作用的哦，薄荷大家都吃过吗，是一种很常见的食材，也是一种药材。其实它也有很多的保健的功效哦。薄荷可以减肥你知道吗，如果你也想减肥不妨看看这样的方法吧。
薄荷减肥早餐
准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。
薄荷减肥午餐
取5g新鲜薄荷叶，洗净后切碎备用。取50g粳米，加入少许糯米和小米进行熬煮，等粥煮到6分熟的时候放入薄荷碎叶，搅拌均匀继续熬煮到完全熟即可。凉拌的蔬菜可以选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，营养的薄荷中餐就完成了。这样的吃法不会增加很多的脂肪的摄入，里面有蔬菜，具有开胃健脾的作用，而且还可以控制脂肪的吸收和利用，对于保持好的身材有一定的好处和功效的哦。
薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用。而初秋减肥最适合吃一些薄荷减肥餐了。其实薄荷在很早以前就被列入中药草名目中，它性辛凉是解毒除热发汗的良药。所以说薄荷减肥法还是有一定的好处和作用的哦，平时的时候可以利用它的这一特性来满足你对于美丽身材的需求的哦。
关于薄荷减肥法的一些相关的内容和介绍，上面小编已经给大家介绍了，不知道大家了解了吗，薄荷是可以减肥的，选择在早餐午餐的时候适当的正确的添加一些薄荷进去就可以起到减脂的作用，一起来试试吧。
很多的中药材都有着食用和药用的双重的作用的哦，薄荷大家都吃过吗，是一种很常见的食材，也是一种药材。其实它也有很多的保健的功效哦。薄荷可以减肥你知道吗，如果你也想减肥不妨看看这样的方法吧。
薄荷减肥早餐
准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。
薄荷减肥午餐
取5g新鲜薄荷叶，洗净后切碎备用。取50g粳米，加入少许糯米和小米进行熬煮，等粥煮到6分熟的时候放入薄荷碎叶，搅拌均匀继续熬煮到完全熟即可。凉拌的蔬菜可以选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，营养的薄荷中餐就完成了。这样的吃法不会增加很多的脂肪的摄入，里面有蔬菜，具有开胃健脾的作用，而且还可以控制脂肪的吸收和利用，对于保持好的身材有一定的好处和功效的哦。
薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用。而初秋减肥最适合吃一些薄荷减肥餐了。其实薄荷在很早以前就被列入中药草名目中，它性辛凉是解毒除热发汗的良药。所以说薄荷减肥法还是有一定的好处和作用的哦，平时的时候可以利用它的这一特性来满足你对于美丽身材的需求的哦。
关于薄荷减肥法的一些相关的内容和介绍，上面小编已经给大家介绍了，不知道大家了解了吗，薄荷是可以减肥的，选择在早餐午餐的时候适当的正确的添加一些薄荷进去就可以起到减脂的作用，一起来试试吧。
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